A menudo oímos que dormir sobre el lado izquierdo o el derecho es mejor, pero rara vez entendemos por qué.

En realidad, la postura al dormir puede influir tanto en la comodidad como en el bienestar general. Aquí tienes una explicación sencilla para que lo entiendas mejor.

Probablemente te hayan dicho que una postura es mejor que la otra, pero las razones suelen ser confusas. Con tantas opiniones —consejos familiares, mitos comunes e incluso información contradictoria— puede resultar difícil saber qué funciona realmente. Sin embargo, la forma en que duermes influye en lo descansado que te sientes y en la calidad de tus noches. Antes de cambiar tus hábitos, conviene comprender los conceptos básicos de forma sencilla.